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👟 Présentation générale J’ai toujours eu une relation particulière avec Mizuno. Véritable aficionado des Wave Precision  à l’époque –...

La respiration : un levier à ne pas négliger en course à pied

La ASICS Gel-Kayano 32 poursuit la longue tradition de la gamme, historiquement pensée pour les coureurs pronateurs à la recherche d’un soutien renforcé. Cette nouvelle version se veut plus douce, plus fluide et moins imposante, puis qu'assez lourde (300g). Mais peut-elle convenir à un coureur léger, à foulée neutre ou supinatrice (mon cas, j'ai une supination extrêmement prononcée), pour un usage spécifique type footing de récupération ? C’est ce que j’ai voulu tester.

Un preworkout est un complément spécialement conçu pour être pris avant ton entraînement (en général 30 minutes avant le début de la séance). Il t’apporte un boost d’énergie supplémentaire et améliore ta concentration, en somme, il optimise tes performances.

Ce plan d’entraînement a été conçu pour un athlète ayant réalisé son premier marathon en 2h22 l’année précédente, sur une performance en...

La Nike Alphafly 3 s’impose comme une chaussure de compétition haut de gamme, conçue pour les coureurs cherchant des performances...

Marathonien en activité (2h14) et coach, je propose de vous accompagner dans votre entraînement course à pied ! Titulaire d'une Licence...