RUN GC
Coaching
et offres
Avec plusieurs années d'expérience sur les terrains d'entraînement, dans l'enseignement supérieur et à travers la pratique de la course à pied à niveau national (RP marathon : 2h14), j’ai développé une méthode fondée sur :
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📈 Une planification évolutive, livrée chaque semaine via la plateforme NOLIO®, basée sur tes retours, ton état de forme et ta réalité du moment.
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🤝 Une relation de confiance : je t’écoute, je m’adapte. Chaque athlète est unique.
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💬 Un vrai suivi humain où l'échange est au centre de l'accompagnement. Mon expérience d'éducateur sportif a formaté ma vision de l'entraînement.
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🔍 Un œil avisé, formé à l’analyse des charges, des intensités et des temps de passage pour t’emmener au plus près de ton potentiel.
Pourquoi choisir Run GC ?
Que tu vises la progression, la performance ou simplement le plaisir de courir, mon rôle en tant que coach est avant tout d’être un facilitateur.
Ma philosophie repose sur 4 piliers, les 4 C :
Confiance
Construire une relation solide, adaptée à vos besoins. Echange et confiance ! Ma philosophie : un coach est avant tout un formateur et un éducateur.
Calme
Favoriser un entraînement sans pression excessive, basé sur le plaisir et la gestion des temps forts / temps faibles et transférer en contexte compétitif.
Concentration
Fixer des objectifs clairs et atteignables. Être ambitieux tout en étant réaliste. La constance dans les efforts permet la progression sur la durée.
Combativité
Trouver en toi les ressources pour dépasser tes limites et cultiver le "fighting spirit". Je propose un plan mais c'est toi qui "exécute" sur le terrain.
Avec Run GC, tu bénéficies d’un accompagnement sur-mesure, basé sur une approche humaine et individualisée.
Parce que chaque coureur est unique, chaque plan d’entraînement l’est aussi.
Mes offres
Libère ton potentiel, quelle que soit la distance.
Chez Run GC, l’approche est simple : te proposer un accompagnement sur-mesure, adapté à ton profil, ton rythme de vie et tes ambitions. Deux coureurs de niveau similaire ne progresseront pas forcément de la même manière. C'est pourquoi j'adapte chaque programmation à tes contraintes personnelles, professionnelles et familiales.. Il n'y a pas qu'une seule façon de progresser !
Ici, les noms des offres ne désignent pas une distance à courir, mais reflètent le niveau de service et d’investissement que tu choisis dans ton suivi. Une manière de rester connecté à l’univers de la course, tout en te laissant libre de ton objectif.
Chaque programmation est construite sur mesure et évolue selon tes objectifs, ton emploi du temps et tes contraintes.
10
🟢 Offre "10k"
(70€/mois)
Tu aimes rester autonome, tout en bénéficiant d'une programmation fiable, cohérente et personnalisée.
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Plan d'entraînement 100 % personnalisé sur Nolio
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Ajustement hebdomadaire du programme
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Analyse des séances clés
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Échanges via Nolio
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Conseils pour structurer durablement ta progression
21
🔵 Offre "21k"
(100€/mois)
🎁 1 semaine offerte
Tu recherches un accompagnement régulier, avec une programmation qui évolue au rythme de tes progrès.
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Inclut tous les avantages de l'offre "10k", plus :
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Ajustements réguliers selon tes sensations
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Analyse complète de ton entraînement
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Accès au groupe WhatsApp privé Run GC
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Visio-conférences exclusives
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Mise en avant de tes performances sur les réseaux Run GC
42
🔴 Offre "42k" (130€/mois)
🎁 2 semaines offertes
Tu vises ton meilleur niveau et souhaites être accompagné dans chaque détail de ta préparation.
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Inclut tous les avantages de l'offre "21k", plus :
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Plan ajusté en continu selon ton état de forme, tes contraintes et tes objectifs
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Analyse approfondie de chaque séance importante
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Conseils individualisés (choix des compétitions, matériel, nutrition et stratégie de course)
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Contact direct et prioritaire avec ton coach (Nolio + WhatsApp)
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Appels ou visios sur demande pour préparer, ajuster ou débriefer tes compétitions
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Possibilité de partager certaines séances d'entraînement en présentiel (Toulouse et alentours, selon les disponibilités)
Glossaire du Coureur
