RUN GC
Coaching
et offres
Avec plusieurs années d'expérience sur les terrains d'entraînement, dans l'enseignement supérieur et à travers la pratique de la course à pied à niveau national (RP marathon : 2h14), j’ai développé une méthode fondée sur :
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📈 Une planification évolutive, livrée chaque semaine via la plateforme NOLIO®, basée sur tes retours, ton état de forme et ta réalité du moment.
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🤝 Une relation de confiance : je t’écoute, je m’adapte. Chaque athlète est unique.
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💬 Un vrai suivi humain, par WhatsApp ou sur le terrain si tu es en région toulousaine.
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🔍 Un œil avisé, formé à l’analyse des charges, des intensités et des temps de passage pour t’emmener au plus près de ton potentiel.
Pourquoi choisir Run GC ?
Que tu vises la progression, la performance ou simplement le plaisir de courir, mon rôle en tant que coach est avant tout d’être un facilitateur.
Ma philosophie repose sur 4 piliers, les 4 C :
Confiance
Construire une relation solide, adaptée à vos besoins. Echange et confiance ! Ma philosophie : un coach est avant tout un formateur et un éducateur.
Calme
Favoriser un entraînement sans pression excessive, basé sur le plaisir et la gestion des temps forts / temps faibles et transférer en contexte compétitif.
Concentration
Fixer des objectifs clairs et atteignables. Être ambitieux tout en étant réaliste. La constance dans les efforts permet la progression sur la durée.
Combativité
Trouver en toi les ressources pour dépasser tes limites et cultiver le "fighting spirit". Je propose un plan mais c'est toi qui "exécute" sur le terrain.
Avec Run GC, tu bénéficies d’un accompagnement sur-mesure, basé sur une approche humaine et individualisée.
Parce que chaque coureur est unique, chaque plan d’entraînement l’est aussi.
Mes offres
Libère ton potentiel, quelle que soit la distance.
Chez Run GC, l’approche est simple : te proposer un accompagnement sur-mesure, adapté à ton profil, ton rythme de vie et tes ambitions. Pour des individus disposant d'un potentiel de base similaire, j'adapte mes plans à leurs contraintes personnelles, profesionnelles et familiales. Il n'y a pas qu'une seule façon de progresser !
Ici, les noms des offres ne désignent pas une distance à courir, mais reflètent le niveau de service et d’investissement que tu choisis dans ton suivi. Une manière de rester connecté à l’univers de la course, tout en te laissant libre de ton objectif.
10
🟢 Offre "10k"
(45€/mois)
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Plan hebdomadaire personnalisé envoyé par Nolio chaque semaine
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Conseils de fond et points clés pour structurer ta progression
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Adapté aux coureurs autonomes mais organisés, cherchant un appui dans la programmation
💬 Tu cherches une programmation claire et fiable, tout en gardant ton autonomie ? Cette offre est faite pour toi.
21
🔵 Offre "21k"
(60€/mois)
1 semaine offerte
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Plan hebdomadaire évolutif, mis à jour chaque fin de semaine via Nolio
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Feedback hebdomadaire pour ajuster au plus près de tes sensations
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Accès au groupe WhatsApp communautaire
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Mise en avant de tes résultats sur les réseaux du coach
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Visio-conférences autour de diverses thématiques proposées
💬 Idéal si tu veux progresser avec un vrai suivi, des conseils réguliers, et un cadre motivant. C'est l'offre la plus équilibrée.
42
🔴 Offre "42k" (90€/mois)
2 semaines offertes
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Plan ajusté au fil des séances (adaptation quasi quotidienne) via Nolio
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Suivi WhatsApp / Nolio illimité – réponses dans la journée
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Analyse approfondie de tes séances
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Séances terrain possibles (si tu es dans la région toulousaine)
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Accès au groupe WhatsApp communautaire
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Mise en avant de tes résultats sur les réseaux
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Visio-conférences autour de diverses thématiques proposées
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💬 Parfait si tu es débutant ou que tu veux un accompagnement complet, réactif et personnalisé au quotidien.
Glossaire du Coureur
